ارسال شده توسط Hezarsarv هزارسرو در دسته بندی روانشناسی 224 روز پیش 878
تو این پادکست کوتاه سه تا تکنیک ساده اما خیلی مهم برای مایندفولنس رو یاد میگیرین که میتونین از همین الان ازشون استفاده کنین.
اگه این تکنیکا براتون مفید بودن، با یکی از دوستاتون به اشتراک بذارین! :-)