۵ راهکار برای پایبندی به اهداف و تصمیم‌هایتان در سال جدید

روانشناسی

ارسال شده توسط مرتضی حسین اهلو در دسته بندی روانشناسی 82 روز پیش 778

اهداف و تصمیم‌هایتان در سال جدید را مشخص کرده‌اید؟ به نظرتان می‌توانید امسال به آنها پایبند بمانید؟ مشخص کردن اهداف و تصمیم‌ها به خودی خود کار ساده‌ای است. اما پایبندی به آنها بسیار دشوار است.

معمولا همه ما فروردین با خود قول و قرارهایی می‌گذاریم. قول‌هایی مثل «سالم‌تر خوردن»، «بیشتر ورزش کردن» و… اما بعد از چند وقت، این تعهدها کمرنگ می‌شوند و برمی‌گردیم سراغ همان عادت‌های قدیمی و ناسالم قبلی خودمان.

اگر برای ایجاد عادت‌های مثبت و یاپیندی به آنها، به کمک نیاز دارید، در این میکرومقاله از سبکتو با ما همراه باشید