۵ جایگزین سالم برای کربوهیدرات

سلامت

ارسال شده توسط پریسا گوهری در دسته بندی سلامت 51 روز پیش 141
از آنجا که کربوهیدرات ها، منبع اصلی انرژی بدنتان هستند، هرگز نباید به طور کامل از آنها اجتناب کنید. با این حال با توجه به یک بررسی که در سال ۲۰۱۴ در مجله تغذیه، متابولیسم و بیماری های قلبی منتشر شد، کاهش کربوهیدرات با مواد غذایی سالم بدون کربوهیدرات به افراد دارای اضافه وزن کمک می کند که وزن از دست دهند و خطر بیماری های قلبی را کم می کند.