ارسال شده توسط Sikoron Official در دسته بندی روانشناسی 145 روز پیش 1472

گاهی غمگین میشیم و دلمون میگیره، بدون اینکه دلیلشو بدونیم. نه از کار اخراج شدیم، نه نمره پایینی گرفتیم، نه مریض شدیم، نه حتی غروب جمعه یا صبح شنبه‌ست که دپرس بشیم. همه چیز مرتبه اما ما ناراحتیم، دوست نداریم از رختخواب بیرون بیایم، اگرم بیرون اومدیم نمی‌خایم کاری کنیم، اگرم مجبور شدیم کاری کنیم، میخایم الکی بشینیم پشت کامپیوتر و ادای کار کردنو دربیاریم، اما غرق در افکار خودمون باشیم، الکی موسیقی گوش بدیم یا بیخودی تو اینستا و نت چرخ بزنیم. حوصله نداریم دیگه، بی‌دلیل ناراحتیم. بی‌دلیل؟! یعنی ممکنه بی‌دلیل ناراحت بشیم؟

محققا میگن ما نمی‌تونیم بی‌دلیل ناراحت باشیم، اما به 2 دلیل به اشتباه فکر می‌کنیم ناراحتیمون دلیلی نداره؛ اول اینکه ریشه ناراحتیمون رو نمی‌شناسیم، مثلا ناراحتیمون می‌تونه ریشه در آسیب‌های دوران کودکی داشته باشه و ما چون اطلاعی از این آسیب نداریم، فکر می‌کنیم دلیلی برای ناراحتی‌هامون وجود نداره. اما اون دلیل وجود داره، منتها ما نمیشناسیمش. دوم اینکه عامل ناراحتیمون رو میشناسیم اما نمی‌خایم قبول کنیم که اون عامل باعث ناراحتیمونه، مثلا از کسی که دوسش داشتیم جدا شدیم و الان ازش بدمون میاد و نمیخایم قبول کنیم جدایی از اون میتونه روی روح و روان ما اثر بذاره و ناراحتمون کنه. در واقع عامل ناراحتیمون رو نمیخایم بپذیزیم.

با این حال چه دلیل ناراحتیمون رو بدونیم و چه ندونیم، واقعیت اینه که احساسات ما از جمله ناراحتی و شادی واقعی هستند، چون حسشون می‌کنیم. امکان نداره هیچ ناراحتی بی‌دلیل باشه. حتی برای یه دقیقه.

خب حالا چه دلایلی میتونه باعث شه ما ناراحت بشیم:

(بقیه در پادکست)

اگر اپلیکیشن castbox دارید، ما رو در اونجا دنبال کنید

https://castbox.fm/episode/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D8%A8%DB%8C%E2%80%8C%D8%AF%D...