ارسال شده توسط Sohrab Salehin در دسته بندی سبک زندگی 21 روز پیش 451

قسمت هفتم پادکست رانیو اولین قسمت از سری لایو شو یا برنامه‌ی زنده‌ی ماست. در هر لایو شو ما میزبان یکی از شما هستیم. شمایی که تغییر کردید و حالا داستان تغییرتون رو برامون مي‌گيد. لایو شوها رو بدون هماهنگی و آماده‌سازی قبلی ضبط مي‌كنيم . داخلشون ادیتی انجام نمي‌ديم و در واقع شما چیزی رو می‌شنوید که واقعا اون لحظه که شروع به ضبط پادکست کردیم اتفاق افتاده.
 
این قسمت میزبان کریستین هستیم؛ دختری که تونسته در مدت کمی وزن خودش رو از 120 کیلو به 60 کیلو برسونه؛ سبک زندگیش رو به کلی تغییر بده و الان یک دونده‌ی خوب استقامته. در این قسمت با کریستین از اين چيزا حرف زديم: 
 
-          چگونگی شروع این تغییر در زندگیش 

 
-          اینکه چه عادت‌هایی رو شروع کرده و از چه اصولی پیروی مى‌كنه

 
-          و اتفاقات جدیدی که به خاطر این تغییر تونسته تجربه کنه

 
-مى‌تونيد عکس‌های کریستین قبل و بعد از این تغییر رو در اینستاگرام من ببینید: @sohrabovsky
 
-رانیو رو مى‌تونيد در اپلیکیشن‌های پادکست هم گوش کنید.
 
-اپیزودهای رانیو و مطالب و عکس‌های مربوط به هر اپیزود از طریق کانال تلگراممون هم در دسترسه: 
https://t.me/runyou_podcast