ده سوپر فود ارامش بخش

سلامت

ارسال شده توسط محمدحسن فرازمند در دسته بندی سلامت 1545 روز پیش 1973

تا به حال فکر کرده‌اید که بیشترین میزان شیرینی و غذاهای ناسالم را چه زمانی مصرف می‌کنید؟ یا اینکه دلیل چند کیلو افزایش وزن ناخواسته و ناگهانی بعد از چند هفته‌ پرتنش کاری چیست؛ یا چرا نوجوانان بیشترین میزان اضافه‌وزن خود را در سال آخر دبیرستان و پیش از شرکت در کنکور پیدا می‌کنند؟

دلیل همه‌ی اینها استرس است. پدیده‌ای که همه ما را روزمره درگیر خودش می‌کند. راه‌های زیادی برای مقابله با استرس وجود دارد و اتفاقاً یکی از بهترین راه‌های کنترل آن، خوردن است؛ خوردن خوراکی‌هایی که هم سالم و مفید هستند و هم به ابزار لازم برای مبارزه با هورمون‌های استرس‌زا و احساسات متلاطم بدن دچار استرس مجهزند. با ۱۰ سوپر غذای ضداسترس آشنا شوید