ارسال شده توسط Helli Hendesi در دسته بندی روانشناسی 245 روز پیش 2737

در این اپیزود  که قسمت دوم "هنر نه گفتن" هست بازهم درباره نه گفتن صحبت میکنیم. روانشناس مهمان این اپیزود خانم ندا مهفر از رابطه این مهارت با پیشگیری از کودک آزاری جنسی و همچنین ارزشها  وحد و مرزها میگن و بهمون یاد میدن چطور میتونیم روی این  مهارت کار کنیم.

 نهایتا هم من بهتون پنجاه راهکار میگم که بهتون کمک می کنند که راحت ترنه بگید

از هرجایی این اپیزود رو میشنوید خوشحال میشم در قسمت کامنتهاش نظرتون رو بخونم.

منابع این اپیزود:

کتاب Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less https://www.goodreads.com/book/show/18077875-essentialism

49 Ways To Say No To Anyone (When You Don’t Want To Be A Jerk) https://www.careerfaqs.com.au/news/news-and-views/how-to-say-no-to-anyone

Say No to People Making Demands on Your Time https://www.verywellmind.com/say-no-to-people-making-demands-on-your-time-3145025

How to Stop Saying Yes When You Want to Say No https://tinybuddha.com/blog/stop-saying-yes-want-say-no/

The Power Of Saying 'No' https://www.forbes.com/sites/xseedcapital/2014/02/12/the-power-of-saying-no/#1841ca487484